Sophrologue-Relaxologue-Pascale Cocorel

J’accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, de troubles du sommeil ou les effets d'un traitement, pour retrouver la sérénité au quotidien.

J’accompagne les personnes (et plus particulièrement les adultes et les séniors) pour les aider à apaiser le stress, à améliorer la qualité de sommeil et mieux vivre le quotidien malgré un traitement ou une pathologie, avec plus de ressources et de sérénité.
J'utilise plusieurs techniques de relaxation afin de proposer un accompagnement sur mesure en fonction des besoins spécifiques :
- La sophrologie : méthode psychocorporelle qui combine respiration consciente, relâchement musculaire et visualisations positives. Les exercices sont faciles à reproduire au quotidien et permettent de retrouver rapidement un état de bien-être et de stimuler son potentiel pour améliorer sa qualité de vie.
(La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle vient en complément d’un autre suivi qui peut être nécessaire auprès de votre médecin traitant ou d’un autre spécialiste).
- L'E.F.T (Emotional Freedom Techniques : technique de libération émotionnelle) : pratique psycho-énergétique que je propose en complément de la sophrologie, pour retrouver un apaisement émotionnel, et améliorer un comportement par rapport à une situation (en stimulant des points spécifiques (certains méridiens issus de l’acupuncture) par tapotement.

J'adapte les séances et les techniques en fonction du rythme et des ressentis de chaque personne.

Une séance se déroule en trois temps :
- un premier temps d’accueil et d’échange pour clarifier votre demande et vos besoins,
- un deuxième temps pour pratiquer des exercices,
- un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis. La 1ère séance dure 1h30 environ puisque nous prenons le temps de faire connaissance et de définir votre objectif. Les séances suivantes durent 1h.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, et je respecte un code de déontologie. Je vous accueille dans un cadre sécurisé, dans le respect, la confidentialité et la bienveillance.

Je propose également des séances collectives de sophrologie à partir de 3 personnes.

Je vous reçois sur rendez-vous à certaines périodes de l'année et le samedi pendant la saison estivale (et à tout moment par visioconférence).

Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter mon site ou me contacter en mode privé :
pascale.cocorel@gmail.com - 06 19 06 11 31
www.pascalecocorelsophrologue.fr

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner !